Bicipiti al TRX con gomiti alti Curl con manubri su panca Scott Curl a martello su panca Scott Controlla la nostra dieta e i nostri piani di allenamento! Scopri di più Curl al cavo basso singolo di spalle Spider curl con rotazione su panca inclinata con manubri Spider curl su panca inclinata con sbarra ez Zottman curl Curl con manubri in piedi con rotazione Preacher curl a un braccio con manubrio Curl in piedi con sbarra dritta e presa stretta Curl ai cavi alti Curl al cavo basso con sbarra ez e panca Scott Curl al cavo alto supini su panca orizzontale Curl a martello in piedi Curl a martello seduto su panca a 90 gradi Curl con sbarra ez su panca Scott Curl manubri seduto su panca inclinata a 75 gradi Curl a martello al cavo basso Curl con sbarra ez in piedi Curl di concentrazione in piedi Curl di concentrazione Curl manubri con rotazione da seduti Curl ai cavi con barra ez Curl in piedi con sbarra dritta e presa larga