Il rullo in schiuma è usato per automassaggiarsi. Questo automassaggio mira a rilassare i muscoli migliorando la circolazione. Durante l’allenamento, i muscoli sono pesantemente stressati, con un risultante aumento di tensione ed accumulo di metaboliti.

In seguito a questa tensione eccessiva si possono avere dolori, oltre che un calo di mobilità. Questo può rendere difficile l’esecuzione corretta degli esercizi o anche portare a degenerazione dei tessuti se i sintomi permangono a lungo.

Applicare prima dell’allenamento se hai bisogno di migliorare mobilità in una zona specifica, o prima/dopo l’allenamento per contrastare la tensione eccessiva.