Crossfit - FitIQ.it

Sistema di allenamento mirato a uno sviluppo completo mirato a 10 specifici campi: salute cardiovascolare, resistenza, forza, flessibilità, potenza, rapidità, coordinazione, destrezza, equilibrio e precisione.

L’allenamento include esercizi di sollevamenti (es squat), ginnastiche (esempio stazionare / camminare sulle mani) e resistenza (corsa, nuoto).