Dieta individuale e piani di allenamento - FITIQ

Il nostro team di esperti ti preparerà un piano di allenamento e una dieta individuale e professionale

Ce l'hanno fatta

Natalie -5 kg

Domenica -10 kg

Sono solo 4 i passaggi che ti separano dall'inizio

Scegli il tuo obiettivo e il
tuo pacchetto ideale

effettua il pagamento e accedi
al tuo pannello utente

Compila il questionario dettagliato e
i nostri specialisti ti prepareranno
il piano su misura

Segui il tuo piano e raggiungi
il tuo obiettivo

Come funziona?

Te lo dirà Elena Pietro

La tua dieta Sempre a portata di mano

1. Avrai una dieta bilanciata basata sugli ultimi standard e linee guida dell'OMS.

2. Scegli quali sono i prodotti che preferisci e quali non vuoi nella tua dieta.

3. Scegli come devono essere i pasti: elaborati oppure semplici e veloci?

4. Scegli quanti pasti mangiare al giorno e la complessità nella preparazione.

5. Costruiremo il piano nutrizionale su misura del tuo budget

6. Se vuoi, possiamo crearti una dieta vegetariana, o vegana, basata interamente su prodotti naturali di alta qualità.

Lista della spesa

Avrai facile accesso alla lista della spesa con tutti i prodotti di cui hai bisogno. Sei tu a scegliere ogni quanto tempo fare la spesa, noi garantiamo che non ti mancheranno ingredienti durante la preparazione dei tuoi pasti.

Con FITIQ lo shopping sarà
più facile e piacevole.

Ricordati sempre: una dieta corretta è il 70% del tuo successo

Abbina alla dieta un piano di allenamento specifico e massimizzerai il tuo risultato

Piano di allenamento

1. Riceverai il tuo piano di allenamento su misura.

2. Terremo conto delle tue condizioni fisiche e dei tuoi infortuni passati.

3. Avrai a disposizione la tua lista di esercizi, quante volte farli a settimana e in che ordine.

4. Descrivi che tipo di palestra e a quali macchinari hai accesso.

5. Se ne hai bisogno ti possiamo creare un piano di allenamento da effettuare a casa, senza quindi macchinari, usando solo il tuo corpo.

6. Imparerai la tecnica per eseguire gli esercizi correttamente e altri consigli interessanti.

7. Ogni esercizio contiene, nella descrizione, un video descrittivo e foto esplicative.

8. Troverai quante serie e quante ripetizioni effettuare in ogni serie.

9. Esegui i giusti intervalli tra le serie e gli esercizi.

Pacchetto completo dieta e piano di allenamento da 19.99€ al mese

-5 kg
-23 kg
-12 kg
-7 kg
-10 kg
-7 kg
-23 kg
-10 kg
-8 kg
-11 kg

Contatto illimitato con gli esperti! I nostri trainer e i nostri dietisti sono a tua disposizione per tutta la durata del pacchetto. Analizzeremo i tuoi progressi e ti forniremo i consigli specifici.

Iniziamo! Seleziona il pacchetto e vai al passaggio successivo

Abbonamento di 1 mese Dieta + allenamento Dieta individuale per 30 giorni Piano di allenamento per 30 giorni Supporto del dietista Supporto del personal trainer Guida agli esercizi Consigli importanti Contatto illimitato con gli esperti Diario di allenamento online 49,99 € 19,99 € Inizia ora

Abbonamento di 1 mese Solo Dieta Dieta individuale per 30 giorni Supporto del dietista Consigli importanti Contatto illimitato con gli esperti 33,99 € 15,99 € Inizia ora

Abbonamento di 1 mese Solo Allenamento Piano di allenamento per 30 giorni Supporto del personal trainer Guida agli esercizi Consigli importanti Contatto illimitato con gli esperti Diario di allenamento online 29,99 € 12,99 € Inizia ora

Nutrizionista e personal trainer ONLINE! Ogni dieta e ogni piano di allenamento sono preparati individualmente dal nostro team di esperti

Dietisti clinici e sportivi

Personal trainer

Fisioterapista

Medici

Come funziona?

Scegli il tuo obiettivo e il programma

Effettua il pagamento e ricevi le credenziali di accesso al tuo account

Completa il questionario. I nostri esperti ti prepareranno il piano

Inizia l'allenamento e raggiungi il tuo obiettivo

Controlla le nostre diete e i nostri allenamenti personalizzati Supporto completo a partire da 12,99 € al mese

Completa il questionario

Dopo aver effettuato il pagamento riceverai un questionario dettagliato;
rispondi a tutte le domande e descrivi ogni aspetto che ritieni importante per te.

Ce l'hanno fatta

-14 kg

Pasti facili e semplici da preparare, contatto sempre preciso con gli esperti di FitIQ. E' tutto comodo da usare - lo posso consigliare.

-7 kg

La determinazione e l'obiettivo da raggiungere sono sempre stati con me, sfortunatamente mi mancava la conoscenza. Grazie a FitIQ potevo combinare l'uno e l'altro ed i risultati sono stati eccellenti.

-12 kg

FitIQ mi è stato consigliato dal mio amico che ha raggiunto risultati sorprendenti. L'ho provato ed ha funzionato alla grande. Ho ricevuto una dieta e un piano di allenamento su misura per me e per i miei bisogni - i primi risultati più arrivati velocemente di quanto immaginassi.

Controlla le nostre diete e i nostri allenamenti personalizzati

Supporto completo a partire da 12,99 € al mese

Riceverai il tuo piano di allenamento

Grazie a questo saprai

Quante volte a settimana ti dovresti allenare

Imparerai le tecniche di allenamento giuste e i suggerimenti importanti

Come fare gli esercizi nell'ordine corretto

Quante serie e ripetizioni dovresti fare

Imparerai l'intervallo ottimale tra serie e esercizi

Ti allenerai con il peso ottimale per te

Hai accesso alla lista di esercizi completa

Il tuo allenamento e la tua dieta sempre a portata di mano

Controlla le nostre diete e i nostri allenamenti personalizzati Supporto completo a partire da 12,99 € al mese

La dieta è il 70% del successo

Preparato su misura per te! Scrivi cosa ti piace e cosa non ti piace mangiare.

Deciderai tu quanto sarà complesso preparare i tuoi pasti, e quanto tempo dovrai dedicare a cucinare.

Puoi cambiare ogni pasto nella tua dieta in modo che ogni piatto sia saporito.

Sceglierai se i pasti saranno complicati o facili da preparare

I benefici per te

Quante volte a settimana allenarsi

Imparerai la tecnica giusta per allenarti e suggerimenti interessanti

Il modo corretto di fare gli esercizi

Quante serie e ripetizionir dovresti fare

Imparerai tempi di intervento ottimale tra le serie e gli esercizi

Ti allenerai con pesi su misura per te

Imparerai intervalli di tempo ottimali tra serie e esercizi

Ti allenerai con pesi su misura per te

Contatto illimitato con gli esperti

I nostri personal trainer e i nostri dietisti sono a tua disposizione per tutto il tempo del tuo abbonamento. Analizziamo i progressi e ti diamo consigli mirati.